Videokurs, webinarer og live gruppesamlinger med våre veiledere, innen søvn, kosthold, stress og mer. Samme kunnskapsbaserte og rolige tilnærming som i individuell veiledning.
Søvn Live kurs om døgnrytme og søvnbiologi: hvorfor vi sover, og hvordan lys, måltider, aktivitet og avspenning påvirker søvnen din. Merkbar endring allerede fra første uke.
4 kurskvelder + 4 ukers chat-oppfølging · oppstart 6. oktober
Kurset holdes av Lisa Løkås
Ernæring Lær prinsippene for et kosthold uten forbud og strenge regler, med praktiske verktøy du kan ta i bruk fra dag én.
6 moduler · ca. 3 timer totalt
Kurset holdes av Johan Bakketeig
Stress & mental helse Fire live samlinger i liten gruppe, med konkrete teknikker for å roe nervesystemet og bygge bedre vaner under press.
4 samlinger · over 4 uker
Kurset holdes av Omar Fonstad El Ghaouti
Vektnedgang Videomoduler kombinert med to live oppfølgingssamlinger. Et strukturert løp mot varig vektnedgang, uten strenge dietter.
6 moduler + 2 samlinger · 6 uker
Kurset holdes av Johan Bakketeig
Tarmhelse Et selvgående kurs om fordøyelse og fiber, og hvordan du kartlegger hva magen din trives med.
5 moduler · ca. 2 timer totalt
Kurset holdes av Kjetil Thuen Tønnesen
Kvinnehelse & hormoner Live gruppesamlinger om kosthold og hormoner, fra menstruasjonssyklus og graviditet til overgangsalder.
3 samlinger · over 3 uker
Vi jobber med innhold til dette temaet. Kom tilbake snart.
Book en uforpliktende konsultasjon, eller bruk veiviseren for å finne veilederen og kurset som matcher målene dine.
